Bonjour, et bienvenue sur le site dédié au sommeil, réalisé par L. Le Quellenec, T. Machon et A. Potier, élèves de 1ère S. Ce site a été réalisé dans le but de rendre accessibles nos recherches à un plus grand public, mais aussi de sensibiliser certaines personnes à l'importance du sommeil. En effet, nous entendons régulièrement des remarques quant à son utilité : "le sommeil, ça ne sert à rien, c'est juste une perte de temps !". De plus, certaines personnes s'interrogent à ce sujet, nous sommes donc là pour répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser ! Sur ce, bonne lecture à tous !
Introduction
Le sommeil est un état naturel qui occupe un tiers de notre vie. Pourtant, il s’agit d’un état de non productivité. Néanmoins, tout le monde dort, et personne n’y prête réellement attention. Le sommeil est d’ailleurs un sujet qui a toujours intéressé l’homme, notamment dans la culture : nous pouvons prendre l’exemple des croyances, avec la mythologie grecque ou égyptienne, ou bien de la littérature, avec L'Interprétation des rêves de Freud. Cependant, nous avions peu de connaissances à ce sujet. Le sommeil a donc commencé à intriguer les scientifiques. « Le sommeil serait d’une incongruité incroyable s’il ne servait à rien d’important » relate Karine Spiegel, chercheuse au centre de recherche en neurosciences de Lyon. En effet, le sommeil est une étude récente, permise grâce aux évolutions technologiques du XXe siècle. De plus, de nombreuses personnes ignorent toujours ses fonctions, et beaucoup d’adolescents le négligent et sont en dette de sommeil. Ainsi, nous pouvons nous demander : « Quelle est l’importance du sommeil chez l’adolescent ? ». Tout d’abord, nous présenterons le sommeil, en général, afin d’introduire certaines notions importantes. Ensuite, nous étudierons le rôle du sommeil sur la croissance et la récupération, ainsi que son rôle de régulation de l’horloge interne. Puis, nous étudierons l’influence des activités de l’adolescent sur son sommeil. Enfin, nous étudierons l’impact du sommeil sur la journée de l’individu. Ces deux derniers points abordés pourront être interprétés comme les causes-conséquences d’un mauvais sommeil.